Czym jest odporność psychiczna?
Odporność psychiczna to cecha osobowości, która determinuje w dużej części, to na ile efektywnie radzisz sobie ze zmianami, z wyzwaniami, stresorami, a także z działaniem pod presją, niezależnie od okoliczności. Odporność psychiczna to plastyczna cecha osobowości. Oznacza to, że można ją rozwijać i wzmacniać.
Jak sprawdzić stan swojej odporność psychiczną?
Aktualny poziom odporności psychicznej możesz sprawdzić za pomocą testu on-line, czyli kwestionariusza MTQ Plus. Kwestionariusz MTQ Plus to precyzyjne narzędzie psychometryczne, dzięki któremu możesz sprawdzić, jak reagujesz na zmiany, wyzwania, stres czy presję. Kwestionariusz jest oparty o naukowy model 4C, stworzony przez Petera Clougha oraz Keitha Earle’a.
Jak to funkcjonuje od strony technicznej?
Możesz wykupić sam test + raport (Pakiet Podstawowy) lub test + raport+ sesja konsultacyjną (Pakiet Premium). W pakiecie podstawowym po zakupie otrzymasz ode mnie test do wypełnienia i po teście raport aport w formie elektronicznej (PDF), do samodzielnej analizy i dalszej pracy. Pakiet zawiera dodatkową sesję konsultacyjną. W trakcie sesji, na której omówimy raport, otrzymasz dodatkowe rekomendacje i wskazówki.
Wypełnienie kwestionariusza zajmuje 15-20 minut i stanowi wstęp do tego, by opracować szczegółowy plan rozwojowy odporności psychicznej, dopasowany do Twoich możliwości i potrzeb.
Pakiet Podstawowy
kwestionariusz on-line MTQ Plus
raport rozwojowy w formie elektronicznej (PDF), do samodzielnej analizy i dalszej pracy
możliwość późniejszego dokupienia sesji coachingowej
Pakiet Premium
kwestionariusz on-line MTQ Plus
raport rozwojowy w formie elektronicznej (PDF), do wspólnej analizy i dalszej pracy
sesja konsultacyjna on-line, z omówieniem raportu rozwojowego wraz z dokładną analizą możliwości rozwoju i wsparcia
Pakiet Złoty
kwestionariusz on-line MTQ Plus
raport rozwojowy w formie elektronicznej (PDF), do wspólnej analizy i dalszej pracy
sesja konsultacyjna on-line, z omówieniem raportu rozwojowego wraz z dokładną analizą możliwości rozwoju i wsparcia
4 Indywidualne sesje coachingowe skupiające się na wzmacnianiu i rozwoju Odporności Psychicznej w poziome 8 obszarów wyodrębnionych w modelu 4 C:
1) Kontrola, obejmująca kontrolę emocji i poczucie sprawczości.
2) Zaangażowanie rozumiane jako umiejętność wyznaczania sobie celów i konsekwencja w ich osiąganiu.
3) Wyzwania rozumiane jako umiejętność wychodzenia poza strefę komfortu i uczenie się z doświadczeń.
4) Pewność siebie rozumiana jako wiara we własne możliwości i umiejętności, również w relacjach interpersonalnych.
