Bezpłatnie
Zapisz się na mój Newsletter i odbierz bezpłatny e-book, który pomoże Ci złapać oddech i uporządkować to, co Cię przytłacza.
Pokazuję, jak radzić sobie ze stresem, wzmacniać odporność psychiczną i budować pewność siebie – by osiągać cele w równowadze emocjonalnej, bez poczucia przytłoczenia.
Pomagam rozwijać wewnętrzną siłę, która pozwala działać odważnie – z lekkością, spokojem i skutecznością. Wierzę, że prawdziwa efektywność nie rodzi się z presji i perfekcjonizmu, ale z wewnętrznego spokoju. A największe cele osiąga się wtedy, gdy działa się w zgodzie ze sobą – nie wbrew sobie.
Na co dzień współpracuję z osobami, które chcą:
– działać skutecznie, ale w zgodzie ze sobą,
– budować odporność psychiczną w wymagającym świecie,
– rozwijać ambitne projekty, nie tracąc przy tym siebie,
– komunikować się z empatią i autentyczną pewnością siebie.
Prowadzę sesje psychologiczne, szkolenia i badam odporność psychiczną. Pomagam tworzyć środowiska pracy i życia, które wzmacniają ludzi – a nie wypalają.
Jak mogę Ci pomóc?
Wspieram osoby, które chcą działać z większą odwagą, spokojem i skutecznością – bez presji i bez wewnętrznego chaosu. Na co dzień współpracuję z osobami indywidualnymi, liderami oraz zespołami. Główne obszary mojej pracy z klientami, to:
ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA
Wzmacnianie wewnętrznej siły i zdolności do radzenia sobie z przeciwnościami losu.
REALIZACJA CELÓW
Skuteczne wyznaczanie i osiąganie celów. Praca z planowaniem, wytrwałością i konsekwencją w działaniu.
BUDOWANIE WEWNĘTRZNEJ SIŁY
Zasoby psychiczne potrzebne do podejmowania nowych wyzwań i radzenia sobie w sytuacjach niepewności i zmiany.
PEWNOŚĆ SIEBIE
Budowanie zaufania do siebie, do swoich decyzji i możliwości – oraz odwagi, by działać mimo wątpliwości.
RELACJE
Tworzenie relacji opartych na wzajemnym szacunku i jasnych granicach. Rozwijanie postawy asertywnej.
ZARZĄDZANIE STRESEM
Nauka radzenia sobie z napięciem emocjonalnym, przeciążeniem i presją. Praktyczne strategie radzenia sobie w codziennym i zawodowym życiu.
Najnowsze wpisy
- Work Life Balance: jak znaleźć równowagę w życiu?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że równowaga między życiem zawodowym a prywatnym jest kluczowa, ale niestety nie zawsze łatwo ją osiągnąć. Gościni mojego podcastu… Dowiedz się więcej: Work Life Balance: jak znaleźć równowagę w życiu? - Jak dbać o zdrowie psychiczne? 6 Czynników, które wpływają na zdrowie psychiczne.
Wszyscy chcemy być zdrowi, ale przeważnie ograniczamy się do fizycznych aspektów zdrowia i całkowicie pomijamy jego psychologiczny aspekt. Chciałabym w tym artykule przedstawić Ci zagadnienie, co to jest… Dowiedz się więcej: Jak dbać o zdrowie psychiczne? 6 Czynników, które wpływają na zdrowie psychiczne. - MTQ48 i MTQPlus – Rozwój odporności psychicznej i wewnętrznej siły.
Dlaczego pomimo tych samych umiejętności, wiedzy i doświadczenia część z nas lepiej radzi sobie ze stresem, presją i wyzwaniami, a innym sprawia to ogromną trudność? Odpowiedź – bardzo duży… Dowiedz się więcej: MTQ48 i MTQPlus – Rozwój odporności psychicznej i wewnętrznej siły.