Zarządzanie stresem i odporność psychiczna
To szkolenie wyposaży uczestników w użyteczne narzędzia pozwalające na radzenie sobie z codziennym stresem, presją oraz emocjami. Szkolenie „Zarządzanie stresem i odporność psychiczna” przybliża aktualną wiedzę na temat stresu i metod budowania długotrwałej odporności psychicznej.
Szkolenie z narzędziem MTQ48.
jkjhjkhkjh
MTQ48 – badanie indywidualnej i zespołowej Odporności Psychicznej
MTQ48 został stworzony jako odpowiedź na konkretne potrzeby środowiska biznesowego. Jego celem jest znalezienie odpowiedzi na 4 kluczowe pytania zajmujące większość wyższej rangi menedżerów:
- dlaczego niektórzy ludzie są w stanie radzić sobie z czynnikami stresu, presją i wyzwaniami lepiej od innych?
- czy można zmierzyć silne i słabe strony poszczególnych osób w zakresie ww. umiejętności?
- czy można poprawić „odporność psychiczną” ludzi w celu zwiększenia ich wydajności?
- czy można oszacować efektywność środków interwencyjnych, z który wszystkie uważane są za efektywne?
Korzyści dla uczestnika
- Poznanie, czym jest odporność psychiczna i jak można ją wzmocnić
- Komunikowanie się z osobami o różnym poziomie wrażliwości i różnym stylu osobowości
- Rozpoznanie swoich stresorów i nauczenie się metod radzenia sobie ze stresem
- Udzielanie informacji zwrotnej w duchu szacunku i empatii
- Inspirowanie do zmian i motywowanie do aktywności w zmianie
- Pomaganie innym w pokonaniu różnych trudności
Korzyści dla organizacji
- Budowanie kultury opartej na zaufaniu
- Wzbudzenie motywacji, zaangażowania i satysfakcji z pracy
- Zabezpieczenie przed wypaleniem zawodowym
- Wzrost efektywności i produktywności pracy
- POCZUCIE WPŁYWU (Control) to przekonanie, że osoba steruje swoim życiem, ma na niego wpływ, kontroluje swój los. To również przeświadczenie własnego wpływu na swoje środowisko i na możliwość wprowadzania w nim znaczących zmian. To poczucie osobistej skuteczności i sprawczości.
Umiejętność zarządzania emocjami – to wskaźnik kontrolowania swoich emocjami oraz decydowania, w jakim zakresie będą one ujawniane przed innymi. - ZAANGAŻOWANIE (Commitment) – to miara wytrwałości w dążeniu do celu i realizacji zadań. Wiąże się z konsekwencją, rzetelnością i umiejętnością doprowadzania rozpoczętych spraw do końca. To wskaźnik, który określa, w jaki sposób osoba podejmuje się zobowiązań i jakie działania i wysiłki jest w stanie podjąć, aby ich dotrzymać.
- WYZWANIE (Challenge) – to wskaźnik określający, na ile dana osoba postrzega problem lub wyzwanie jako szansę, a na ile jako zagrożenie.
- PEWNOŚĆ SIEBIE (Confidence) – to miara zaufania do siebie, wiary w swoje umiejętności, możliwości, w swój potencjał, w pozytywne rezultaty podejmowanych działań.
W jaki sposób realizowane jest szkolenie?
- Zgłoszenie telefoniczne pod numerem telefonu 694-785-661 lub poprzez wiadomość na kontakt@dominikagostek.pl
- Ustalenie terminu realizacji szkolenia.
- Rozmowa, w której ustalamy cel szkolenia, kontekst jego przeprowadzenia oraz dalsze kroki działania.