Jak dbać o zdrowie psychiczne? 6 Czynników, które wpływają na zdrowie psychiczne.
Wszyscy chcemy być zdrowi, ale przeważnie ograniczamy się do fizycznych aspektów zdrowia i całkowicie pomijamy jego psychologiczny aspekt. Chciałabym w tym artykule przedstawić Ci zagadnienie, co to jest zdrowie psychiczne….
MTQ48 i MTQPlus – Rozwój odporności psychicznej i wewnętrznej siły.
Dlaczego pomimo tych samych umiejętności, wiedzy i doświadczenia część z nas lepiej radzi sobie ze stresem, presją i wyzwaniami, a innym sprawia to ogromną trudność? Odpowiedź – bardzo duży wpływ na…
Słowo roku, czyli One Little Word – czym jest i jak je wybrać?
O co w tym chodzi?Idea One Little Word została zapoczątkowana w 2006 roku przez Ali Edwards. Polega ona na wybraniu jednego małego słowa, które będzie Twoim towarzyszem i drogowskazem na cały…
Jak zadbać o siebie przed świętami. Kalendarz Adwentowy.
Zaczyna się okres pieczenia pierwszych ciasteczek, nucenia kolęd i kupowania pierwszych prezentów: Boże Narodzenie jest tuż, tuż.Wszyscy wiemy, że okres przedświąteczny jest bardzo piękny, ale i stresujący. Zdecydowanie zbyt rzadko…
Jak zadbać o siebie. Praktyczne ćwiczenia.
Dbanie o siebie? Nie mam na to czasu! Siedem dni w tygodniu traktujemy siebie jak paskudna macocha traktowała Kopciuszka, ale w niedzielę przez 10 minut udajemy, że szanujemy siebie, dbamy o siebie…
Oszukaj mózg – śmiech droga do zdrowia.
Czy wiesz, że śmiech jest nie tylko wyrazem wesołości, ale ma pozytywny wpływ na ciało i duszę? Każdy zna powiedzenie: „Śmiech to zdrowie”, jednak nie każdy bierze, je na poważnie….