Problemy.
Każdy z nas ma jakieś problemy. Myślę, że można śmiało powiedzieć, że bez problemów nie ma życia.
Problemy mieliśmy, mamy i będziemy mieć.
Kiedy pojawia się jakiś problem lub w Twojej głowie powstaje wizja jakiejś sytuacji, która może się wydarzyć w przyszłości, to odczuwasz lęk.
Ten lęk powoduje, że w chwili zaczynamy analizować niebezpieczeństwo tego co może się złego wydarzyć w przyszłości.
Myśli, które się zbierają podczas tej analizy sprawiają, że zaczynamy się bać, a strach uruchamia mechanizm zamartwiania się.
Martwić się to znaczy planować, przyszykowywać się do przyszłych negatywnych wydarzeń.
Martwić się to ciągle myśleć o problemach i sytuacjach życiowych, które z jakimś prawdopodobieństwem mogą się wydarzyć w przyszłości.
Jak możemy radzić sobie z problemami, które powodują zamartwianie się?
Możesz uciekać od tych problemów.
Możesz udawać, że one w ogóle nie istnieją,
Możesz obwiniać cały świat.
Ale możesz też zastosować specjalną metodę na zamartwianie się, którą przedstawiam w tym odcinku podcastu.
Metoda 2×5, którą dla Ciebie przyszykowałam jest prosta, szybka i przynosi wspaniałe rezultaty.
Zapraszam do podcastu.