#48 Jak poradzić sobie z poczuciem winy?

#48 Jak poradzić sobie z poczuciem winy?

#48 Jak poradzić sobie z poczuciem winy? Jak poradzić sobie z poczuciem winy? W tym odcinku mówię o tym, jak przestać ignorować i tłumić ból z przeszłości. Mówię o byciu bardziej uważną na swoje uczucia. Drobne, codzienne urazy są częścią życia. Nic nie możesz na to...
#47 Psychohigiena. 6 sposobów jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

#47 Psychohigiena. 6 sposobów jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

#47 Psychohigiena. 6 sposobów jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne. „Jeśli czujesz się przygnębiony i wyczerpany, kiedy cała energia z ciebie uchodzi lub już uszła, znajdź czas, by zadać sobie pytanie: Jak najlepiej mogę się teraz o siebie zatroszczyć?” Co robisz dla...
#45 Dlaczego szukasz aprobaty i uznania?

#45 Dlaczego szukasz aprobaty i uznania?

#45 Dlaczego szukasz aprobaty i uznania? Łapiesz się czasami na takich momentach, że właśnie coś zrobiłaś tylko, dlatego że chciałaś zaimponować partnerowi, koleżance, szefowi?  Mówi się, że szukanie aprobaty i uznania świadczy o niskim poczuciu własnej wartości. Mówi...