Emocje – są nimi zarówno radość, podniecenie jak i strach, gniew czy złość. Emocje odgrywają bardzo ważną rolę w naszym życiu – wskazują nam choćby to, co jest dla nas pozytywne, a co niekoniecznie.
Emocje, są dla nas wskazówkami dotyczącymi tego jak odbieramy świat. Wiele osób podąża za emocjami, które uznaje za pozytywne: radością, zadowoleniem czy podnieceniem i jednocześnie stara się wypierać i tłumić te mniej przyjemne, takie jak złość, gniew czy lęk.
W dzisiejszym odcinku poruszam takie tematy jak:
- Jaką rolę mają emocje w naszym życiu?
- Dlaczego nie umiemy sobie z emocjami radzić?
- Jak mogą się objawiać silne emocje?
- Czy warto tłumić i ukrywać silne emocje?
Oraz podaję kilka sposobów i narzędzi, które pomagają w zaopiekowaniu się sobą podczas przeżywania silnych emocji.
Tutaj też możesz pobrać kartę do pracy z silnymi emocjami, którą dla Ciebie przyszykowałam w ramach tego odcinka.
Zapraszam!