Blog

Odporność psychiczna

MTQ48 i MTQPlus – Rozwój odporności psychicznej i wewnętrznej siły.

Dlaczego pomimo tych samych umiejętności, wiedzy i doświadczenia część z nas lepiej radzi sobie ze stresem, presją i wyzwaniami, a innym sprawia to ogromną trudność? Odpowiedź – bardzo duży wpływ na to ma nasza odporność psychiczna. Co to jest odporność psychiczna? Odporność Psychiczna to cecha osobowości, która w dużym stopniu determinuje to, w jakim stopniu skutecznie …

MTQ48 i MTQPlus – Rozwój odporności psychicznej i wewnętrznej siły. Read More »

Słowo roku, czyli One Little Word – czym jest i jak je wybrać?

O co w tym chodzi?Idea One Little Word została zapoczątkowana w 2006 roku przez Ali Edwards. Polega ona na wybraniu jednego małego słowa, które będzie Twoim towarzyszem i drogowskazem na cały rok. Chodzi o bardzo świadomy wybór jednego słowa, które wiąże się z celami, pragnieniami i marzeniami na kolejny etap Twojego życia. Co daje mi słowo roku?Moje …

Słowo roku, czyli One Little Word – czym jest i jak je wybrać? Read More »

Jak zadbać o siebie przed świętami. Kalendarz Adwentowy.

Zaczyna się okres pieczenia pierwszych ciasteczek, nucenia kolęd i kupowania pierwszych prezentów: Boże Narodzenie jest tuż, tuż.Wszyscy wiemy, że okres przedświąteczny jest bardzo piękny, ale i stresujący. Zdecydowanie zbyt rzadko w tym czasie poświęcamy chwilę dla siebie, na zastanowienie się, za co tak naprawdę jesteśmy wdzięczni, czego potrzebuje nasze ciało i dusza. Zamiast tego padamy …

Jak zadbać o siebie przed świętami. Kalendarz Adwentowy. Read More »

Magia porannej rutyny.

Poranna rutyna: Moje praktyczne 4 wskazówki.

Wykorzystaj siłę poranka, rano, gdy Twój umysł jest czysty, ciało wypoczęte, a dusza głęboko zrelaksowana. Rano, gdy dostęp do naszej podświadomości, która kontroluje ponad 80% naszego życia, jest dużo łatwiejszy niż o jakiejkolwiek innej porze dnia. Być może teraz nadal jesteś sceptyczna, ponieważ włączenie porannej rutyny naturalnie wiąże się z wcześniejszym wstawaniem. Doskonale to rozumiem, …

Poranna rutyna: Moje praktyczne 4 wskazówki. Read More »

jak zwiększyć pewność siebie

Jak zwiększyć pewność siebie?

Jeśli kiedykolwiek zadałaś sobie pytanie, dlaczego brakuje Ci pewności siebie, albo dlaczego innym wydaje się tak łatwo wierzyć w siebie, dążyć do najwyższych celów i odważnie podejmować wyzwania, a Tobie nie, to koniecznie przeczytaj ten artykuł. Pokażę Ci dokładnie, co ma wspólnego nasze dzieciństwo z poczuciem pewności siebie, oraz powiem Ci jak możesz zacząć budować pewność …

Jak zwiększyć pewność siebie? Read More »

Jak wprowadzić nawyk w życie? 5 elementów, które pomogą Ci wyrobić nowy nawyk.

Jak wprowadzić nawyk w życie? 5 elementów, które pomogą Ci wyrobić nowy nawyk.

Chciałbyś zmienić swoje życie, ale nie wiesz jak? Chcesz w końcu wypracować nowe nawyki, ale wciąż ich nie wdrażasz? W takim razie mam dla Ciebie pięć wskazówek jak skutecznie wprowadzić skutecznie nowy nawyk w życie.  Z ręką na sercu: jak zazwyczaj podchodzisz do swoich celów?Najczęściej bywa to tak, że silna motywacja do zmiany życia budzi …

Jak wprowadzić nawyk w życie? 5 elementów, które pomogą Ci wyrobić nowy nawyk. Read More »

Podsumowanie roku: 5 pytań zapewniających udany początek nowego roku.

Podsumowanie roku: 5 pytań zapewniających udany początek nowego roku.

Na podstawie 5 pytań, które przygotowałam przeanalizujesz miniony rok, by jak najlepiej przygotować się na nowy rok. Ten rok zbliża się ku końcowi, a nowy spogląda na nas już za rogiem. Zanim zaczniesz podejmować postanowienia noworoczne, poświęć chwilę, aby spojrzeć wstecz na miniony rok. Twoja osobista ocena roku posłuży ci nie tylko w docenieniu tego, czego …

Podsumowanie roku: 5 pytań zapewniających udany początek nowego roku. Read More »

Shopping Cart